masa na

najpierw masa do oporu ,jakies 6 - 12 miesiecy a pozniej redukcja ,pamietaj masa na czystej misce zebys zawodnikiem sumo nie zostal a pozniej redukcja tyle ile trzeba ,wszystko zalezy od tego jak szybki metabolizm masz ,pamietaj wszystko jest do zrobienia ,a poza tym chcesz powaznych opinij a nie chcesz swojego zdjecia wrzucic troche smierdzaca [...]

ja właśnie w trakcie..ale coś ta masa na surowo nie zbyt słodka hmmm ... :>

A jesli by to miala byc masa na low carb ?

to u Mnie masa na 4k i słabo coś

[...] go raczej kaszą/ryżem/makaronem pełnoziarnistym/durum 1 plasterek żółtego sera dziennie/ najlepiej rano - po cholere to?! Zupy pomidorowa i rosół lub z kapusty - jasne masa na rosole i wódka to tego! Pić 2 litry wody dziennie, kawa i herbata - nie słodzić, herbata "najlepiej" zielona Do smażenia używać oliwę/dużo oliwy - [...]

[...] na nogach 0 tłuszczu na brzuchu b. mało. ale zresztą to mnie trochę irytuję bo osoby z którymi ćwiczę przez rok mówią że coś koksam, bo to nie możliwe żeby mi tak siła i masa na sucho poszła a ja nawet dobrej diety nie mam, a o odżywkach nie wspomnę :P nie wiem może jakieś predyspozycje ... zobaczymy jak będzie kasa i się odżywki dołoży :) [...]

Z obserwacji zauważyłem, że faktycznie półtłuste mają mniejszą zawartość białka (pewnie kosztem większej ilości tłuszczu :-) ). Ja teraz raczej masa, na wiosnę redu jakieś będzie.

Chociaż masa na ciastach to:))

[...] Dose, Galaxy, Vermodje, Bioniche deka- Alpha Pharma, Dose, Galaxy, Vrmodje Meta Alpha. Reszta Dose, nie warto przeplacac za Alphe bo i tak nie odczujesz roznicy miedzy trzymajacymi fason PL ug. Jadlem mete z db pharmy ugl i smialo moge polecic bo cena przystepna, sila i masa na duzy duzy plus a jednoczesnie mocno bylo czuc po watrobie ze dziala

masa na całego nie tak :D

Ja teraz cały dzień będe jadł ile dam rade musi być porządna masa na święta %-)

No wiec decyzje podjalem. W zwiazku z tym, ze wiekszosc osob mowi, ze zdecydowanie jeden srodek na pierwszy cykl wybralem 20 strzalow wina. Teraz pytanka: 1. Jak to dawkowac? 2. Jakie suple do tego zeby poszlo z masa?(na suple mam jakies 400 zeta) 3. Jak odblok? Z gory dzieki, za pomoc sogi.

wiek- 18 lat waga- 69 kg. wzrost- 171!! cm staż- 2 lata cel- redukcja dieta- ud2 trening- pod ud2 ostatnie suple- masa na KA i ethylosteronie w końcu jest czas, wakacje, to moze się coś zdziała

a moze te hc to lipa i trzeba obnizyc troche ww a dodac znacznie wiecej tl? Mi to ta masa na hc nie idzie %-)

z knorków w knury - masa na ultimacie:D

bill starr zaj**isty i siła i masa na +

taki mam cel,;) na tych wakacjach redukcja jak juz bedzie fajnie to masa na niskich weglach znowu redukcja i bede wygladał jak człowiek. narazie motywacje mam ogromna mam nadzieje ze tak zostanie na dlugo. kumple zalozyli sie o moja diete jak zaczynałem dawali mi max 2 tygodnie a tu juz prawie 60 dni Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2010-06-09 [...]

I jak tam idzie coś masa na tych 2900kcal? I progres jakiś na ciężarach? Bo strasznie mało np na to wyciskanie hantlami, i czemu biegasz? Bo po fotach widziałem że ekto. Zmieniony przez - Abiz w dniu 2015-07-01 20:08:41

[...] wolność w wyborze jedzenie jedyne ograniczenie to tylko ilość i tu nie ma miejsca żeby coś tam skubnąć tylko to co mieści się w limicie. Sort że nie pod twój cel ale bez kitu masa na tym etapie nic ci nie da lepiej spalić fat zyskać wydolność dzięki mniejszej wadze i może nawet coś zbudować w trakcie procesu i w przyszłym roku myśleć nad masą

[...] w wyborze jedzenie jedyne ograniczenie to tylko ilość i tu nie ma miejsca żeby coś tam skubnąć tylko to co mieści się w limicie. Sort że nie pod twój cel ale bez kitu masa na tym etapie nic ci nie da lepiej spalić fat zyskać wydolność dzięki mniejszej wadze i może nawet coś zbudować w trakcie procesu i w przyszłym roku myśleć nad masą Ok, [...]